tematy na

[...] i miewasz zaniki pamięci. Zaczęło się od niewinnej uwagi Lucka i mojej wypowiedzi do niej. Myślałem że porozmawiamy o suplementach, natomiast Ty sprowadziłeś wszystko na tematy osobiste obrażając mnie, kłamiąc, nazywając "żydkiem sklepikarzem", negując osiągnięcia specjalistów działu w dodatku w wulgarnych słowach. Być może masz [...]

Najpierw to trochę poczytam na te tematy, potem ułożę dietę i dam do sprawdzenia. A tak z ciekawości na takiej diecie jak na screenie dałoby radę coś zbudować? A i jeszcze jak z tą kreatyną, odpuścić czy niech już jest? Tak czy inaczej wielkie dzięki za pomoc :)

Jak masz trochę więcej czasu na tren to możesz na początku dodać stanie na rękach przy ścianie na czas, np. kilka serii po 50% maxa podasz linka? :-P będę bardzo wdzięczny :) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-25 21:21:36 wejdź w dziennik Mrocznego, pod spodem masz podobne tematy i jest tam temat z tą książką

[...] to dobrze na mase mięśniową. O wiele lepszym rozwiązaniem jest trening z małą ilością powtórzeń i wieloma seriami obejmujący same podstawowe ćwiczenia i HIIT. Jeśli nie wiecie co to HIIT to wpiszcie w wyszukiwarke i wyskoczy wam wiele tematów. Poczytajcie sobie też tematy użytkownika(byłego moda) Tyki, a dowiecie sie sporo ciekawych rzeczy.

zauwazylem tą wypowiedz Rafała i postanowilem napisac cos bo sledze te tematy a mało sie udzielam. Kupuje od jakiegos czasu wlasnie na Niepodległosci w Elite i powiem ze od kiedy stosuje porady tego goscia to zmienil sie moj pogląd na ten sport. Facet wie co mowi i przekonałem sie niejednokrotnie ze czasem warto posluchac rad kogos takiego. [...]

[...] podkreślam, przeczytanie tych długich i "nudnych" tematów wyjdzie im bardziej na dobre niż czytanie "zwięzłych art-ów". I wcale te, jak określasz "tematy dla starych wyjadaczów" nie są przeznaczone głównie do zawodowców tylko właśnie do osób początkujących. Wyjadacze takich artów nie potrzebują. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html poczytaj czym jest dieta ipostaraj sie ja ulozyc. Zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania na kalorie... poczytaj tematy podwieoszne w dziale odzywianie - tam masz wysztsko opisane. suple poki co odstaw.

brak slow ale trzeba pomagac wszystkim braciom i siostrom na poczatek musisz ogranac kwestie diety. niemasz czasu gotowac w ciagu dnia? rob to na wieczor lub rano. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

[...] a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]

haahahahha masz na myśli te prowokacyjne tematy, w których ludzie z konkurencji pisali, że wdawały się zakażenia i były cięcia? szkoda tylko, że po poproszeniu o fotki tych niby guzów, wypis ze szpitala, czy cokolwiek co mogłoby ich choćby troche uwiarygodnić, nagle autor tematu znikał albo szukał bzdurnych wymówek BRD jest konkurencją i stąd tyle [...]

[...] sa przez idiotow, ktorzy nie pojmuja, jak mozna dbac o swoj wlasny wyglad oraz to jak i co sie je. seksuologia i psychologia to sekta. moim zdaniem ich poglady na pewne tematy sa dziwne, a na inne (glownie zwiazane ze skrajnie liberalnym podejsciem do zycia) wrecz niebezpieczne. niestety, nikt nie smie nawet dyskutowac z nimi, bo uzurpują [...]

ok no fakt RDL różni się znacząco - mój błąd. tylko do tej pory nie wiem ile tych powtórzeń mam robić????? czy stała ilość 15 ale ze mniennym cięzarem czy zmienny cięzar ale inne ilości? dlatego w tym temacie chodzi mi tylko o trening. jeśli chodzi o diety itd to przejrze inne działy i tematy. tu chce sie skupić na jednym

[...] ja uciac. Minus tego rozwiązania jest na pewno taki że nie bede mógł bić insy do każdego posiłku, wiec dlatego poleci tylko okołotreningowo, Ogólnie troche czytałem tematy z us boardów, tam standard to 500g bialka ed z gh i slinem, wiec postanowilem sprobowac. jak bić gh w dni treningowe? myślałem zeby dać 5iu rano i kolejne 5 iu wpleść [...]

poczytaj podwieszone tematy:) mleka raczej unikaj na redukcji. Wegle ważne są w posiłkach około treningowych. także tam musisz włądowac jakąs kasze ryż makaron . Ja dopiero zaczynam przygodę. Poczekaj aż ktoś z doświadczonych osób udzieli Ci rad. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Dobra [...]

Poszukaj, na forum jest tego od groma. Dział "Trening dla poczatkujacych", podwieszone tematy i jazda.

[...] czy np jeden woreczek ryzu? czy raczej pol? czy po treningu i po koktajlu musze jesc? bo poki nie trenuje jeszcze (bo nie mam czasu) to jak zjem o 17:00 tego chinczyka pol porcji to jestem niesamowicie najedzony. dziennik posilkow sciagne, niestety w weekend nie mialem czasu. inne tematy caly czas czytam w wolnej chwili i dziekuje za pomoc.

No na litość boską ... Posty z pytaniami o smaki od razu powinny lecieć. Są inne tematy od tego. Nie mogę znaleźć cennika na stronie hiteca. W poprzednich latach ściągałem cennik i z niego obliczałem sobie cenę. Pomoże ktoś? Zmieniony przez - Paiatzzo w dniu 2012-12-05 19:13:06 nie musisz mieć cennika, wszystko będzie na stronie dzisiaj po 24:00

sorry ze nie na temat ale nie wydaje wam sie ze ostatnio nie ma w ,,uderzanych''o czym pisac(powstaja same tematy o zawodnikach)?

[...] dobrych produktów) to będzie energia do pracy a suplementy będą zbędne .Będziesz miał siłe na ciężką prace i jeszcze by się znalazła na trening po pracy . Powybieraj sobie tematy które cię interesują i zabieraj się do lektury :) [...]

stary skonczby bo to forum schodzi nap psy, co wejde zeby zobaczyc co slychac w swiecie sztuk walki to na szczycie posty o JKD, 2 rozne tematy a ty ciagle piszesz o jednym.. wez sie lepiej za trening i doskonalenie teogo swojego jedynego slusznego JKD a nie siedzisz calymi dniami na forum i smecisz, pozatym jest to poslskie forum i mam gdzies czy [...]